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認知症予防プロジェクト げんき通信 1月号

2022-01-20
認知症予防プロジェクト げんき通信 1月号


あなたの呼吸は鼻呼吸それとも口呼吸?
気にもしてなかった!・・・というご意見が多いと思います鼻呼吸が正しい呼吸です

息をすることは「生きる」につながります。口呼吸から鼻呼吸に代えるだけで健康を保つことが出来るんですよ!!鼻は息をするところ 口は食べ物を食べたり言葉を喋ることが本質です。
呼吸は命の入り口といっても過言ではありません。なのに口呼吸の人が多いのはとても残念。
では・・・ちょっと口を閉じてゆっくり丁寧にで呼吸してみましょう!
なんだか気持ちが落ち着いてきませんか?口呼吸の習慣があらゆる免疫系の病気アレルギーをはじめ様々な病気症状の発生に関係しているとも言われていますから、日頃から気を付けて口を閉じて鼻で呼吸する事をお勧めします・・・健康的な未来の生活が待っています。げんき倶楽部ではご利用者様と鼻でゆっくり深呼吸してからレクリエーション 昼食がはじまります!

認知症予防プロジェクトげんき通信では・・・
認知症の改善・予防に向けてのヒントになる情報を発信していきます


げんき倶楽部図書室からのお知らせ
げんき倶楽部では認知症に関する本が沢山そろっています!貸し出しもしています!良かったら是非!その中から おすすめの1冊著者 長尾クリニック長尾和弘Dr
「認知症は歩くだけ良くなる」現役開業医で最近はテレビにも出演のDrが書き下ろした1冊「認知症と言われたら、まず薬?そう思っているあなたは間違っています 認知症予防と改善に最良の方法は「ながら歩き」!と先生は言います!
認知症についての説明も分かりやすく書かれています。

げんき通信 12月号

2021-12-29
 今年も残すところ幾日かになりました。今年はどんな年だったかとお聞きすれば、きっと皆さん「コロナ」と答えられるでしょうね。来年こそは明るい別の話題で盛り上がりたいものです。
さてげんき俱楽部は認知症の改善や予防又進行を緩やかにするために色々なアプローチをしていますが、その中でアロマを使用しているのをご存じでしょうか?
げんき俱楽部の玄関ドアを開けますと良い香りがいたします。これは認知症症状緩和に良いとされる、ローズマリーとレモンの香りです。現在は感染症対策としてテイーツリーも加え来所時より認知症改善対策と感染症対策を行っています。ご利用者様が比較的穏やかにお過ごしなのはアロマも一役かっていると思います。
それぞれの効能を紹介しましょう!
ローズマリー脳の記憶を司る海馬組織の働きかけ、記憶力や集中力を高めます。抗酸化作用も高く老化を防ぐ若返りのオイルとも言われています。レモン中枢神経を刺激し意識を覚醒させ、思考力を高める働きがあります。脳の海馬の働きを活性化させ記憶力を高めます。この2つのアロマは脳を活性させることに特化しているのでお昼間の間に使用すると良いものです。(寝る前は沈静効果のある ラベンダー オレンジの組み合わせがベスト)テイーツリー優れた抗菌作用と抗ウイルス作用で風邪やインフルエンザを抑え症状を悪化するのを阻止する働きも期待できます。また沈んだ心に元気を与えリフレッシュにも役立ちます。今年も大変お世話になりました。来年も変わらずどうぞよろしくお願いします。

げんき通信 11月号

2021-11-30
米国や欧州では認知症の発症の勢いが衰えつつあと言うデーターがあるってご存じですか?
「朝日新聞GLOBU掲載 ニューヨークタイムズ 世界の話題」より 生涯を通じ、認知症になるリスクは現在、2010年時点と比べて13%減った。
ここ四半世紀、認知症の発生率はあらゆる年齢で確実に低下している。この傾向が今後も続くとすれば、米欧の認知症患者は現在より1500万人減るだろうと論文の著者(複数)はみていると科学者が8月3日に明らかにしました。
しかしこの低下は米欧に限られておりアジア南米、アフリカは低下は見られないこと、日本、中国、ナイジェリアでは増えている報告が複数あるということです。 この差は何でしょう?
仮説として、血圧やコレステロールといった心血管の危険因子の制御が改善されたこと!米欧の方々のアップしたのでしょう。また食に関して、添加物基準は日本の基準より厳しくアメリカの認可数が130品目なのに日本は1500品目と世界一!ちょっとがっがりですね。もう一つ教育レベルが改善されていることがあげられるらしい。まだ観察研究ではありますがこのデータを無視することはできません。教育を受けれる環境が整うということは社会的な交流が生まれることで、向上心や意欲、好奇心の芽生え等脳が活性化する要素があると言うことのようです!確実性を高めるにはもっと研究が必要と記してますが、良質な食と社会生活の中での交流、あと健康な体の維持がポイントだと思います!
認知症予防に食から正していくのも良いですね!
げんき倶楽部のまごわやさしいこランチの良さ分かっていただけましたでしょうか

げんき通信 10月号

2021-11-01
 先日ご報告致しましたようにげんき気倶楽部は、11月3日/23日はホームカミングデイになります。ご家族様がげんき倶楽部でどのようにお過ごしなのか、又げんき倶楽部がどんな活動をしているのかを知ってもらえることが出来たらと考えて開催致します。ケアマネージャーの方も認知症でお困りの方も覗いていただけます。
当施設の自慢はレクリエーションです。脳へのアプローチ満載ですからなんか改善のヒントがあると思います。
ランチも「まごわやさしいこ」ランチです。
メニューを参考におうちでも食から健康のアプローチしてみませんか。

げんき通信 9月号

2021-10-05
先日ご報告いたしましたようにげんき俱楽部は10月1日からは営業日が月曜日から金曜日になります。祝日はホームカミングデイとなりご家族やお知り合いにもお越しいただける日になります。認知症になっても馴染みの環境で暮らしていくには、認知症のことを皆がよく知らなければなりません。そして介護で困った時は直ぐに専門職に相談してほしいと思います。そんなことが自然に気軽にお話出来る時間になれば嬉しいなと考えて、ホームカミングデイとなりました。どうぞ楽しみにしていてくださいませ❕ランチをご希望の方は事前にお知らせくださいませ。「まごわやさしいこ」ランチをご賞味いただけます。
ホームカミングデイと初日は11月3日です。
有限会社オオムラメディカル
〒673-0402
兵庫県三木市加佐337
TEL.0794-86-6686
FAX.0794-82-6668
1.認知症対応型通所介護・居宅介護支援
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